Blog - strana 3

Omladnite s vitamínom E

Vitamín E je preslávený ako vitamín pre krásu pokožky a vlasov. Ale má pre nás mnoho ďalších výhod, ktoré by sme pri príprave terapeutického plánu mohli využiť. Vitamín E je partnerom vitamínu C a spolu vytvárajú dokonalý tandem pri ochrane našich buniek pred nebezpečnými voľnými radikálmi.

Vitamín D pre naše zdravie

V dnešnej dobe sa v súvislosti s vírusmi veľmi často skloňuje vitamín D. A v skutočnosti tento vitamín prospieva k prevencii množstva chorôb od bežného nachladnutia až po rakovinu. Potrebujeme tento vitamín dopĺňať alebo nám stačí len slnko? Poďme to preskúmať …

Glutatión - hlavný antioxidant

Čím sme starší, tým opotrebovanejším sa stáva naše telo. Dochádza ku kumulácii voľných radikálov, ktoré poškodzujú naše bunky. Spomaľuje sa regenerácia tkanív, dochádza k vráskam, oslabeniu pamäte a príznakom starnutia. A čím sme starší, tým viac musíme venovať pozornosť svojmu zdraviu.

Mozgová hmla

Máte pocit, že nevidíte veci tak jasno, máte problémy s krátkodobou pamäťou, ťažko sa koncentrujete najmä ak musíte spracovať úlohu duševného charakteru, máte pocit mentálneho zmätku. Potom sa môže jednať o niečo, čo v alternatívnom prístupe označujeme ako "mozgová hmla". A je to skutočne tak,...

Naturopatia

Naturopatia je veda a umenie zároveň. Kombinuje dostupné vedecké informácie konvenčnej medicíny s nadčasovou múdrosťou tradičnej medicíny. V centre záujmu je spolupráca s klientom. Pri návrhu terapeutickej intervencie využíva synergiu viacerých prístupov komplementárnych terapií tak, aby...

Bylinky pre imunitu

Ľudské telo je komplexom a pracuje v určitých obvodoch. Príkladom je zápalová reakcia, ktorá je regulovaná najmä imunitným systémom, črevným mikrobiómom a kortizolom, ktorý uvoľňujú nadobličky. Problém na ktorejkoľvek „kolaji" ochromí našu telesnú obranu.

Migréna má riešenie

Bolesť hlavy je nepríjemná a môže nám zabrániť chodiť do práce, hrať sa so svojimi deťmi alebo dokonca vstať z postele. Zvládanie bolesti a dokonca jej vyriešenie sa dá dosiahnuť veľmi efektívne pomocou nefarmakologických riešení.

Antioxidanty - zastavte proces starnutia

Najdôležitejšou a základnou úlohou antioxidantov je ochrana nášho tela pred procesom starnutia. Čím sme starší, tým viac sú naše bunky vystavené akcii voľných radikálov, ktoré sa podpisujú pod vznik vrások a ochorení, ktoré sú podmienené vekom. Ak chceme zastaviť proces starnutia, potrebujeme...

Čo môžeme urobiť pre svoju pečeň

Bylinky sú skvelým spôsobom ako zlepšiť zdravie celého tela, vrátane funkcií pečene. Pečeň je jedným z najdôležitejších multitaskerov v tele. Okrem čistenia tela od toxínov pomáha pri metabolizme, pomáha telu vytvárať proteíny, tráviť hormóny a oveľa viac. Preťaženie pečene je stav, pri ktorom je...

Úzkosť

Sú obdobia, kedy trpíme úzkosťou a je to normálne, pretože sme len ľudia. Kým pociťovať úzkosť z času na čas je normálne, problémom sa stáva, keď pocity úzkosti pretrvávajú dlhšiu periódu a môžeme sa preklenúť do špecifických fóbií, ktoré sú iracionálne a všeobecne zhoršujú kvalitu zdravia. ...