Blog

Cholesterol - ako ho znížiť?

Jedným z najväčších problémov s vysokým cholesterolom je jeho tiché, bez príznakové správanie. A preto je dôležité najskôr pochopiť jeho prácu a skúmať možnosti, ako ho znížiť.

Výhody meditácie nielen v čase stresu

Mnoho sa hovorí o strese, ale málo sa hovorí o tom, že každý z nás má v sebe zabudovaný systém  upokojenia a bezpečia. Do tohto systému máme priamy vstup mnohými spôsobmi.  A najprirodzenejším je dotyk s jemnými slovami alebo zvukmi. Je to rovnaké, ako keď matka spieva uspávanku svojmu...

Stres - tichý zabijak

Nadobličky sú našou prvou pomocou v prípade stresu. Okrem toho, že nám pomôžu zvládnuť stres, vykonávajú pre nás množstvo regulačných funkcií a preto by sme sa mali vedieť o ne správne postarať. 

Zlá nálada? Zlý spánok?

Či už potrebujeme zlepšiť náladu, dobre sa vyspať, alebo sa cítiť žiarivo a príťažlivo, potrebujeme zabezpečiť dostatok šťastnej molekuly, zvanej serotonín. I keď sa produkcia serotonínu tvorí v rámci celého tela, 90% sa tvorí v črevách. To naznačuje, že črevný mikrobióm sa významným spôsobom...

Črevo má odpoveď

90% príčin všetkých chronických ochorení vieme vystopovať v črevnom systéme. Hrubé črevo nie je len posledným článkom vylučovania. Má oveľa aktívnejšiu rolu v rámci neurologických a imunitných funkcií. Tak je najvyšší čas naučiť sa, ako sa o posledných článok trávenia, správne postarať. 

Chronický zápal - kde začať?

Zotavenie z chronických zápalov je pomalý proces, ktorý však prináša z dlhodobého hľadiska pozitívne výsledky. Pri chronických zápaloch a infekciách musíme zvážiť prístup. Pre slabšiu konštitúciu by použitie agresívnych byliniek, esenciálnych olejov a doplnkov mohlo viesť k nepriaznivým reakciám....

Akútny zápal - návrh konceptu terapie

Akútny zápal je jedným z prejavov  akcie imunitného systému s klasickými prejavmi ako je teplo, opuch, bolesť, sčervenanie. Je to prirodzená činnosť zdravého imunitného systému s cieľom likvidácie patogénov. Aby sme pracovali spolu so svojim telom, sústredíme sa na tri systémy, ktoré regulujú...

Omega 3 - kľúč k dlhovekosti

Jeden kľúč k dlhovekosti máte na dosah. Zdravé srdce, pružné cievy, bystrý mozog, dobrá pamäť a nálada, to všetko je vtesnané do zázraku s názvom omega 3.

Som k sebe milá (meditácia)

Vlastná sebaláska a sebasúcit je niečo, čo otvorí naše srdce a my sme schopní ustáť všetko naše utrpenie, všetku bolesť, všetku vinu a zlyhania. Ako ju v sebe nájsť? 

Hypertenzia a prírodné riešenia

Príčiny hypertenzie (vysokého krvného tlaku) môžu byť rozmanité, ale dobrou správou je, že mnohé z nich máme sami pod kontrolou. V tomto príspevku sa pozrieme na koncepciu programu prevencie a liečby hypertenzie.