Blog - strana 5

Omladnite s vitamínom E

Vitamín E je preslávený ako vitamín pre krásu pokožky a vlasov. Ale má pre nás mnoho ďalších výhod, ktoré by sme pri príprave terapeutického plánu mohli využiť. Vitamín E je partnerom vitamínu C a spolu vytvárajú dokonalý tandem pri ochrane našich buniek pred nebezpečnými voľnými radikálmi.

Vitamín D pre naše zdravie

V dnešnej dobe sa v súvislosti s vírusmi veľmi často skloňuje vitamín D. A v skutočnosti tento vitamín prospieva k prevencii množstva chorôb od bežného nachladnutia až po rakovinu. Potrebujeme tento vitamín dopĺňať alebo nám stačí len slnko? Poďme to preskúmať …

Glutatión - hlavný antioxidant

Čím sme starší, tým opotrebovanejším sa stáva naše telo. Dochádza ku kumulácii voľných radikálov, ktoré poškodzujú naše bunky. Spomaľuje sa regenerácia tkanív, dochádza k vráskam, oslabeniu pamäte a príznakom starnutia. A čím sme starší, tým viac musíme venovať pozornosť svojmu zdraviu.

Mozgová hmla

Máte pocit, že nevidíte veci tak jasno, máte problémy s krátkodobou pamäťou, ťažko sa koncentrujete najmä ak musíte spracovať úlohu duševného charakteru, máte pocit mentálneho zmätku. Potom sa môže jednať o niečo, čo v alternatívnom prístupe označujeme ako "mozgová hmla". A je to skutočne tak,...

Naturopatia

Naturopatia je veda a umenie zároveň. Kombinuje dostupné vedecké informácie konvenčnej medicíny s nadčasovou múdrosťou tradičnej medicíny. V centre záujmu je spolupráca s klientom. Pri návrhu terapeutickej intervencie využíva synergiu viacerých prístupov komplementárnych terapií tak, aby...

Bylinky pre imunitu

Ľudské telo je komplexom a pracuje v určitých obvodoch. Príkladom je zápalová reakcia, ktorá je regulovaná najmä imunitným systémom, črevným mikrobiómom a kortizolom, ktorý uvoľňujú nadobličky. Problém na ktorejkoľvek „kolaji" ochromí našu telesnú obranu.

Migréna má riešenie

Bolesť hlavy je nepríjemná a môže nám zabrániť chodiť do práce, hrať sa so svojimi deťmi alebo dokonca vstať z postele. Zvládanie bolesti a dokonca jej vyriešenie sa dá dosiahnuť veľmi efektívne pomocou nefarmakologických riešení.

Antioxidanty - zastavte proces starnutia a spomaľte predčasné starnutie

Najdôležitejšou a základnou úlohou antioxidantov je ochrana nášho tela pred procesom starnutia. Čím sme starší, tým viac sú naše bunky vystavené akcii voľných radikálov, ktoré sa podpisujú pod vznik vrások a ochorení, ktoré sú podmienené vekom. Ak chceme zastaviť proces starnutia, potrebujeme...

Čo môžeme urobiť pre zdravie našej pečene a podporu detoxikácie

Bylinky sú skvelým spôsobom ako zlepšiť zdravie celého tela, vrátane funkcií pečene. Pečeň je jedným z najdôležitejších multitaskerov v tele. Okrem čistenia tela od toxínov pomáha pri metabolizme, pomáha telu vytvárať proteíny, tráviť hormóny a oveľa viac. Preťaženie pečene je stav, pri ktorom je...

Úzkosť

Sú obdobia, kedy trpíme úzkosťou a je to normálne, pretože sme len ľudia. Kým pociťovať úzkosť z času na čas je normálne, problémom sa stáva, keď pocity úzkosti pretrvávajú dlhšiu periódu a môžeme sa preklenúť do špecifických fóbií, ktoré sú iracionálne a všeobecne zhoršujú kvalitu zdravia. ...