Ako pomôcť bylinkami imunitnému systému v prvej fáze infekcií

Ako pomôcť bylinkami imunitnému systému v prvej fáze infekcií

Makro perspektíva a jej význam pri zápaloch v tele

Všeobecným trendom doby, ktorú žijeme, je extrémne množstvo dostupných informácií, či už v rámci globálneho alebo lokálneho rozmedzia. Informačný pretlak spôsobený technickými možnosťami má však aj odvrátenú stranu. Príliš veľa je niekedy oveľa horšie, ako príliš málo. S množstvom dát a poznatkov sa začíname postupne strácať v informačnej spleti. Je to ako klbko s niťou, kde nevieme nájsť začiatok. Strácame sa v mikro svete a chýba nám pohľad z makro perspektívy.

Prečo je makro perspektíva dôležitou? Ľudské telo je komplexom a pracuje v určitých obvodoch. Jeden symptóm môžeme v rámci etiológie vystopovať na viacerých miestach. Príkladom je zápalová reakcia, ktorá je regulovaná najmä:

V rámci prípravy terapeutickej intervencie sa sústredíme na doplnenie rastlinných stimulantov, ktoré budú asistovať nadobličkám pri sekrécii protizápalového kortizolu, postaráme sa o črevný mikrobióm a pomôžeme imunitnému systému rastlinami, ktoré patria do kategórie imunostimulantov. Táto triáda je našou zbraňou pri všetkých fázach akútnych zápalových ochorení.

 Komplexný protokol akútnych zápalov tu 

Bylinky pre podporu imunitného systému v akútnych fázach ochorenia

Imunitný systém je prvou líniou obrany voči patogénom, ktoré vyvolávajú zápal. Od antimikrobiálnych peptidov až po protilátky nachádzajúce sa v krvi, je imunitný systém neoddeliteľnou súčasťou boja proti nekonečnému náporu baktérií a vírusov, s ktorými sa denne stretávame. Udržiavanie dobrého stavu imunitného systému je jednou z najlepších investícií do zdravia.

Imunitný systém má dve odlišné divízie obrany. Vrodená alebo prirodzená imunita má skôr širokospektrálnu aktivitu. Pohlcuje a ničí patogény uvoľňovaním bielych krviniek, cytokínov a prirodzených zabíjačských buniek. Špecifická alebo adaptívna imunita je viac špecializovaná. Nezaplaví telo bielymi krvinkami, ale skôr využíva protilátky (imunoglobulíny) pre dosiahnutie cielenejšieho útoku proti konkrétnym patogénom. Ďalším delením je oblasť pôsobenia špecifickej imunity. Bunková imunita pracuje prostredníctvom T buniek, pričom humorálna imunita pôsobí v extracelulárnych tekutinách, ako je napríklad lymfatická tekutina alebo krv a využíva protilátky.

Bylinky sú obzvlášť osožné stimulanty imunitného systému a pomôžu nielen v prvej fáze akútnych ochorení, kedy je výrazná imunitná reakcia potrebná, ale sú súčasťou prevencie voči ochoreniam.

Akútny zápal dutín a aromaterapia 

Prečo je cielená, intenzívna a krátkodobá podpora imunitného systému dôležitá

V prvej fáze akútnych zápalových ochorení je vhodné zaradiť do terapie rastliny, ktoré zlepšujú činnosť imunitného systému. Medzi top imunostimulanty patria tie, ktoré cielene podporujú nešpecifickú imunitu. Našim cieľom je v tejto fáze maximálne pomôcť imunitným bunkám, ktoré sú v prvej línii obrany. Liečivými bylinkami pomáhame nešpecifickej imunite zastaviť patogén už na začiatku jeho invázie. Ak by sme čakali, mohlo by dôjsť k rýchlemu množeniu patogénov v našom tele, a vtedy by samotné bylinky nemuseli stačiť. Schopnosť zvládnuť akútne infekcie v krátkom čase závisí od našej imunity, a my jej môžeme cielene a intenzívne pomôcť práve v prvých fázach infekcie. Tento prístup je intenzívny a krátkodobý, čo je v týchto prípadoch nevyhnutné, inak by mohol patogén získať prevahu.

Tento fenomén bol výrazný aj pri infekcii Covid-19, kde patogén mohol v niektorých prípadoch získať prevahu v orgánoch, čo viedlo k vážnym dôsledkom. Napriek tomu, že pre Covid-19 existovali rôzne protokoly, v mnohých prípadoch neboli cielené pre intenzívnu podporu imunitného systému, čo spôsobilo náročné zvládanie infekcie.

Rozlíšenie akútnej bakteriálnej a vírusovej infekcie 

V prvých fázach ochorenia je veľmi ťažké rozlíšiť, či náš imunitný systém bojuje proti bakteriálnym alebo vírusovým patogénom. Bez lekárskeho vyšetrenia, ako je napríklad CRP test, to nie je na prvý pohľad jednoznačne možné určiť. CRP test meria hladinu C-reaktívneho proteínu (CRP), ktorý je produkovaný pečeňou pri akútnych zápalových reakciách. Vyššie hladiny CRP často naznačujú bakteriálny zápal, kde môže byť antibiotická liečba vhodná. Naopak, pri vírusových ochoreniach antibiotiká nebudú účinné, pretože sú určené na boj proti baktériám, nie vírusom. Neopodstatnené užívanie antibiotík pri vírusových infekciách môže prispieť k rozvoju rezistencie baktérií na antibiotiká, čo je vážnym zdravotným problémom.

Rozlišovacie markery vírusových a bakteriálnych infekcií

Rozlišovacie markery Vírusová Infekcia Bakteriálna Infekcia
Nástup príznakov Rýchly nástup Postupný nástup alebo zhoršovanie
Trvanie infekcie Krátke trvanie (niekoľko dní) Dlhšie trvanie (pretrvávanie príznakov)
Horúčka Mierna až stredne vysoká horúčka Vysoká, pretrvávajúca horúčka
Sekréty Číry alebo biely hlien Hustý, žltý alebo zelený hlien
Kašeľ Suchý kašeľ alebo číry hlien Vlhký kašeľ s hustým hlienom
Bolesť svalov a kĺbov Bežné (napr. chrípka) Menej časté
Lokálne symptómy Všeobecná malátnosť, bez lokalizovaných príznakov Lokalizované symptómy (napr. bolesť ucha, hrdla)
Opuch a zápal Zvyčajne bez výrazného opuchu Výrazný opuch a začervenanie v postihnutej oblasti
Zhoršenie stavu Zlepšenie po 3-5 dňoch Postupné zhoršovanie bez liečby
 

Bylinky s antivirálnym účinkom: medovka, olivový list, oregano, reishi, coriolus, ashwagandha, zázvor …

Čaj z medovky lekárskej – prírodná podpora imunity s antivirálnymi a upokojujúcimi účinkami. Medovka sa používa pri liečbe vírusových infekcií a na zníženie stresu.

Medovka (Melissa officinalis) je známa svojimi antivirálnymi vlastnosťami, najmä proti vírusom spôsobujúcim opary (herpes simplex vírus). Obsahuje polyfenoly a flavonoidy, ktoré prispievajú k jej antivirálnym vlastnostiam. Okrem toho má aj upokojujúce a relaxačné účinky, čo pomáha zmierniť stres, ktorý môže prispieť k oslabeniu imunitného systému. Používa sa často v podobe čajov alebo extraktov na zníženie príznakov vírusových infekcií.

Olivový list (Olea europaea) obsahuje aktívnu zložku oleuropeín, ktorá vykazuje silné antivirálne vlastnosti. Olivový list môže byť účinný proti širokému spektru vírusov, vrátane herpes vírusov, chrípky a niektorých retrovírusov. Má tiež silné antioxidačné účinky, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným vírusmi a podporuje celkovú imunitnú reakciu.

Oregano (Origanum vulgare) je jednou z najsilnejších bylín s antivirálnymi účinkami, vďaka vysokému obsahu fenolických zlúčenín, ako sú karvakrol a tymol. Tieto zlúčeniny majú preukázaný účinok proti mnohým vírusom, najmä respiračným vírusom, ktoré spôsobujú ochorenia, ako je chrípka. Oregano sa často používa ako esenciálny olej alebo sušená bylina v rámci prevencie a liečby vírusových infekcií.

Reishi (Ganoderma lucidum) je adaptogénna huba s širokým spektrom účinkov, vrátane antivirálnych vlastností. Reishi obsahuje triterpény a polysacharidy, ktoré podporujú imunitný systém a pomáhajú bojovať proti vírusom. Táto huba je známa najmä svojou schopnosťou posilňovať imunitu a pomáha telu rýchlejšie sa zotaviť z vírusových infekcií, ako je chrípka alebo herpes.

Coriolus (Coriolus versicolor), známy aj ako moriakov chvost, je huba, ktorá má silné antivirálne vlastnosti. Obsahuje beta-glukány, ktoré stimulujú imunitný systém a pomáhajú mu efektívnejšie bojovať proti vírusom. Coriolus je najznámejší svojimi účinkami na podporu imunity počas infekcií horných dýchacích ciest a je často používaný v tradičnej čínskej medicíne. 

Ashwagandha (Withania somnifera) je primárne známa ako adaptogén, ktorý pomáha telu zvládať stres, má tiež antivirálne vlastnosti. Podporuje imunitný systém a môže byť účinná proti niektorým vírusom, ako je herpes a chrípka. Ashwagandha pomáha zvyšovať odolnosť organizmu voči infekciám a zlepšuje jeho schopnosť bojovať s vírusmi.

Zázvor (Zingiber officinale) má antivirálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti vírusovým infekciám, najmä proti vírusom, ktoré postihujú dýchacie cesty. Obsahuje gingerol, ktorý má silné protizápalové a antivirálne účinky. Zázvor sa často používa pri liečbe nachladnutia a chrípky, pretože zmierňuje zápal slizníc a podporuje imunitnú odpoveď. 

Bylinky s antibakteriálnym účinkom: echinacea, cesnak, tymian, kapucínka, chren, zázvor …

Echinacea purpurová – prírodný imunostimulant s antibakteriálnymi a antivirálnymi vlastnosťami. Používa sa na posilnenie imunity a podporu pri infekciách dýchacích ciest.

Echinacea (Echinacea purpurea)  má silné antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú podporovať imunitný systém v boji proti infekciám. Stimuluje tvorbu bielych krviniek, ktoré sú kľúčové pri obrane tela proti baktériám. Echinacea sa často používa pri liečbe bakteriálnych infekcií horných dýchacích ciest, ako je zápal priedušiek a hrdla. 

Cesnak (Allium sativum) je jednou z najznámejších antibakteriálnych bylín, vďaka jeho aktívnej zlúčenine alicín. Alicín má schopnosť ničiť široké spektrum baktérií, vrátane tých, ktoré spôsobujú respiračné, tráviace a kožné infekcie. Cesnak má tiež protiplesňové a antivirálne vlastnosti, čo z neho robí silný prírodný liek proti mnohým patogénom. Často sa používa surový alebo ako extrakt na posilnenie imunity a boj proti bakteriálnym infekciám.

Tymian (Thymus vulgaris) je bohatý na zlúčeniny, ako sú tymol a karvakrol, ktoré majú silné antibakteriálne vlastnosti. Tymian je účinný proti rôznym druhom baktérií, vrátane tých, ktoré spôsobujú infekcie dýchacích ciest, ako sú bronchitída a zápal prínosových dutín. Používa sa v podobe esenciálneho oleja, čaju alebo ako súčasť inhalácií, aby zmiernil príznaky infekcií a pomohol telu rýchlejšie sa zotaviť.

Kapucínka (Tropaeolum majus) má silné antibakteriálne vlastnosti, najmä pri infekciách dýchacích ciest a močových ciest. Obsahuje zlúčeniny, ktoré pôsobia ako prírodné antibiotiká a sú účinné proti širokému spektru baktérií, vrátane tých, ktoré sú rezistentné na tradičné antibiotiká. Kapucínka sa často používa v čajoch alebo tinktúrach na podporu liečby infekcií.

Chren (Armoracia rusticana) je známy svojimi silnými antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré sú spôsobené obsahom zlúčenín, ako sú glukozinoláty. Tieto látky pomáhajú telu bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú infekcie dýchacích a močových ciest. Chren sa často používa v surovej forme, najmä pri liečbe infekcií horných dýchacích ciest, kde pomáha zmierniť zápal a podporuje čistenie dýchacích ciest.

Zázvor (Zingiber officinale) okrem svojich antivirálnych vlastností má zázvor aj silné antibakteriálne účinky. Obsahuje gingerol, ktorý pôsobí proti baktériám spôsobujúcim infekcie dýchacích ciest a tráviaceho traktu. Zázvor sa často používa pri liečbe prechladnutia, kašľa a infekcií hrdla, kde pomáha zmierniť príznaky a podporuje imunitný systém v boji proti baktériám.

Esenciálne oleje pri zápaloch 

Príklad zostavenia správneho protokolu pri akútnych vírusových infekciách

Pri akútnej vírusovej infekcii, napríklad, dýchacích ciest by sme sa mali sústrediť na intenzívne užívanie bylín s preukázaným antivirálnym účinkom počas prvých niekoľkých dní ochorenia. V tomto období je dôležité zamerať sa na rastliny, ktoré podporujú imunitný systém, zmierňujú zápal a priamo bojujú proti vírusom. Byliny, ako oregano, olivový list, medovka, zázvor, reishi a coriolus, je vhodné užívať vo zvýšených dávkach a pravidelne počas celého dňa, ideálne v intervaloch 3-5x denne. Takýto intenzívny režim pomáha telu rýchlejšie sa zotaviť a znižuje pravdepodobnosť, že sa infekcia rozvinie do závažnejšieho stavu. Súčasne je dôležité dodržiavať dostatočný odpočinok a hydratáciu, pretože tieto faktory podporujú účinnosť bylinnej terapie. Tento prístup by však mal byť krátkodobý, trvajúci najviac 3 dni a následne znižujeme dávkovanie.  

Fytoterapia – online kurz zameraný na liečivé rastliny a ich využitie v prírodnej medicíne. Naučte sa, ako používať bylinky na podporu zdravia a liečbu ochorení. 

Predstavili sme vám niekoľko rastlinných riešení, ktoré môžete využiť na podporu imunitného systému v čase bakteriálnych alebo virálnych infekcií. A práca už zostáva na vás, zostaviť si tú správnu kombináciu, ktorej budete maximálne dôverovať. Okrem rastlinných imunostimulantov sa pokúste do kompozície terapie zahrnúť aj posilňovače nadobličiek a črevného mikrobiomu.

Obsah web stránky je primárne spracovaný podľa názoru autora, ak nie je citované inak. Informácie sú určené pre osobné záujmy čitateľa, bez poznania anamnézy a kontraindikácií individuálnych podmienok čitateľa a nenahrádzajú štandardnú zdravotnú starostlivosť. Žiadna z informácií tejto web stránky nie je určená a nemala by byť považovaná za zdravotné poradenstvo. Prosím, konzultujte svoj zdravotný stav s vašim lekárom predtým, ako začnete akýkoľvek liečebný program, a to najmä ak ste tehotná, dojčiaca alebo užívate medikáciu alebo sa liečite zo zdravotných problémov.