Niektoré vône nás priťahujú bez toho, aby sme vedeli vysvetliť prečo. Pri inom esenciálnom oleji sa v nás ozve odpor, spomienka alebo pocit, ktorý sme si dovtedy nevšímali. Podobne to býva s príbehmi. Jeden si prečítame a zabudneme naň. Pri inom sa zastavíme, pretože sa v ňom spoznáme.
V kurze Aromaterapia pre dušu spájame vôňu esenciálnych olejov s metaforickými príbehmi a pozornosťou k vlastnému prežívaniu. Nepýtame sa iba na to, čo olej obsahuje. Zaujíma nás aj to, aké obrazy, emócie a telesné pocity v nás jeho vôňa vyvoláva.
Budeme spoznávať symboliku esenciálnych olejov, skúmať vlastné asociácie a učiť sa prijímať aj tie emócie, ktoré by sme najradšej odsunuli. Pri praktických úlohách vám poskytnem osobnú spätnú väzbu. Nemusíte hľadať „správny“ pocit ani príbeh pochopiť rovnako ako niekto iný. Dôležité je, čo pri ňom objavíte vy.
Prihlásiť sa na kurz
Podrobný sylabus kurzu Pozrieť si ukážku lekcie
Čo znamená aromaterapia pre dušu?
V tomto kurze sa na esenciálne oleje pozeráme aj z ich symbolickej a spirituálnej stránky. Vôňa nám môže pomôcť zastaviť sa, obrátiť pozornosť dovnútra a všimnúť si, čo práve cítime. Dávame priestor radosti a ľahkosti, ale aj strachu, hnevu, smútku či zraniteľnosti.
Cieľom nie je rozdeliť emócie na dobré a zlé. Každá z nich nám môže niečo povedať o našej skúsenosti. Niekedy sa potrebujeme najskôr prestať za svoj pocit posudzovať, aby sme ho vôbec dokázali vnímať.
Kurz vás pozýva aj k tvorivosti. Budeme používať obrazy, príbehy, vône, vlastné slová a jednoduché cvičenia. Môžete pri nich skúmať svoj vnútorný svet spôsobom, ktorý vám dáva zmysel.
Najskôr sa zastavíme a zoznámime s vôňou
V kurze začíname aj jednoduchým zoznamovacím rituálom. Na chvíľu odložíme očakávania, stíšime sa a venujeme pozornosť esenciálnemu oleju, ktorý sme si vybrali. Aké je prvé stretnutie s jeho vôňou? Čo nám pripomína? Je nám príjemná, alebo v nás vyvoláva niečo nečakané?
Nemusíme hneď vedieť, čo naša reakcia znamená. Zoznamovací rituál nám dáva priestor vôňu najskôr zažiť a až potom hľadať slová. Môžete si ho pozrieť tu:
Prečo pracujeme s metaforickými príbehmi?
Metaforický príbeh nám nepredkladá hotový výklad. Každý v ňom môže uvidieť niečo iné. Obraz mesta obohnaného vysokými múrmi môže jednému človeku pripomenúť bezpečie. Inému osamelosť, ktorú cíti za vlastnými obrannými múrmi.
Niekedy nás osloví myšlienka. Inokedy sa ozve najskôr telo: zimomriavkami, stiahnutím, teplom alebo zmenou dychu. Pri príbehu sa preto nemusíme ponáhľať za vysvetlením. Môžeme si všimnúť, ktorá časť nás zastavila a čo pri nej prežívame.
Príbehy v kurze používame ako jemný spôsob, ako sa priblížiť aj k pocitom, o ktorých sa nám ťažko hovorí priamo. Vôňa esenciálneho oleja potom môže túto osobnú skúsenosť sprevádzať a neskôr nám ju pripomenúť.
Čo nám môže povedať symbolika esenciálneho oleja?
V štvrtej lekcii spoznávame napríklad mätu, kadidlo, levanduľu, rozmarín, borovicu, ylang ylang a geránium. Každý olej sprevádza vlastný metaforický príbeh. Pri ich porovnávaní sa učíte rozlišovať rôzne podoby strachu, uzatvárania sa, neistoty alebo potreby vykročiť.
Príbeh mäty rozpráva o ľuďoch, ktorí si postavili vysoké múry, aby boli v bezpečí. Až keď ich museli opustiť, znovu pocítili vzduch, svetlo a priestor okolo seba. Môžeme sa pri ňom pýtať: Ktoré moje múry ma chránia? A za ktorými už nemôžem slobodne dýchať?
Symbolika nám ponúka smer na skúmanie, nie pevnú nálepku pre človeka. Vaša vlastná reakcia na príbeh a vôňu je súčasťou odpovede.
Ako vyzerá štúdium s mojím vedením?
V jednej z praktických úloh študentka Hanka odpovedala na otázky o metaforických príbehoch a symbolike esenciálnych olejov. Napísala, že príbeh môže každému dávať iný zmysel a pomôcť mu porozumieť sebe „bez nátlaku a posudzovania“.
Z olejov tejto lekcie v nej najviac zarezonovala mäta. Pri jej príbehu opísala človeka, ktorý sa uzatvára do seba a snaží sa zostať nepovšimnutý. V mäte videla možnosť uvoľniť sa a získať nový pohľad na svet.
V osobnej spätnej väzbe som nadviazala práve na tento obraz. Vysvetlila som jej, že pri čítaní príbehu sa môže najskôr objaviť telesná reakcia a až potom pre ňu nájdeme slová či rozumové vysvetlenie. Preto sa v kurze učíme všímať si nielen to, čo si o príbehu myslíme, ale aj to, čo pri ňom cítime.
V mojej spätnej väzbe som sa viac zamerala na vysvetlenie symboliky múrov, ktoré si človek môže postaviť v snahe cítiť sa bezpečne. Poskytujú mu ochranu, no zároveň ho môžu oddeľovať od sveta. Vôňa mäty sa pre Hanku môže stať osobnou kotvou, pripomienkou možnosti postupne sa otvoriť a preskúmať, či potrebuje všetky svoje múry rovnako vysoké.
Vaše odpovede osobne čítam a reagujem na to, čo ste v príbehu a pri vôni skutočne objavili. Pomáham vám prepájať vlastnú skúsenosť so symbolikou olejov a rozvíjať otázky, ktoré pri práci vzniknú.
Vyskúšajte si cvičenie z kurzu
Súčasťou kurzu sú aj vedené cvičenia. V tejto ukážke pracujeme s vôňou, pozornosťou k sebe a vlastnými frázami podpory. Môžete si pozrieť, akým spôsobom vás cvičením sprevádzam.
Čomu sa budeme v 7 lekciách venovať
Začneme pohľadom na emócie, vlastné prežívanie a energetickú aromaterapiu. Budeme sa venovať čuchu, asociáciám, nervovému systému aj tomu, ako naše myšlienky a pocity súvisia s telesnými reakciami. Priestor dostane tvorivosť a prvé vedomé stretnutie s esenciálnymi olejmi.
Následne vstúpime do sveta metaforických príbehov. Spoznáte symboliku jednotlivých olejov a možnosti ich inhalácie. V ďalších lekciách sa stretnete s aróma afirmáciami, snami, symbolmi, somatickými cvičeniami, dýchaním a vedenými meditáciami.
V závere sa vrátime k aróma asociáciám: k tomu, ako môže známa vôňa pripomenúť pocit alebo vnútorný stav, ktorý ste si pri práci vytvorili.
Pozrieť si podrobný sylabus všetkých 7 lekcií
Čo získate počas štúdia
Komplexný kurzový manuál
Študijné materiály k siedmim lekciám.
Metaforické príbehy
Príbehy spojené so symbolikou jednotlivých esenciálnych olejov.
Štyri video cvičenia a tri vedené meditácie
Priestor vyskúšať si prácu s vôňou a vlastným prežívaním.
Moje osobné vedenie
Individuálnu spätnú väzbu k vašim vypracovaným odpovediam.
Bezplatné konzultácie počas štúdia
Priestor na otázky a dovysvetlenie nejasností.
Certifikát
Po úspešnom absolvovaní kurzu.
Ako budete študovať
Po aktivácii kurzu získate prístup k lekciám a študijným materiálom. Študujete online, vlastným tempom. Čítate príbehy, spoznávate oleje, sledujete videá, skúšate cvičenia a odpovedáte na otázky, pri ktorých môžete vychádzať aj z vlastnej skúsenosti.
K vypracovaným odpovediam dostanete moju osobnú spätnú väzbu. Môžete sa pýtať, vracať sa k príbehom a sledovať, či sa vaše vnímanie určitej vône časom mení. Po úspešnom absolvovaní kurzu získate certifikát.
Pre koho je kurz určený
Pre ľudí, ktorí chcú spoznávať esenciálne oleje aj cez ich symboliku a vlastnú skúsenosť s vôňou. Pre tých, ktorých zaujímajú emócie, metaforické príbehy, intuícia a tvorivá práca so sebou.
Nemusíte mať na všetko pripravené odpovede. Stačí zvedavosť a ochota všímať si, čo vo vás príbeh alebo vôňa vyvoláva. Pri cvičeniach rešpektujete vlastné tempo a môžete sa zastaviť vždy, keď to potrebujete.
Možno vás už niektorá vôňa volá
Nemusíte ešte vedieť prečo. Môžete začať tým, že jej venujete chvíľu pozornosti. Čo vám pripomína? Ako sa pri nej cítite? A aký príbeh by mohla sprevádzať?
Rada vás prevediem svetom vôní a príbehov, v ktorom budete môcť postupne spoznávať aj samých seba.
Prihlásiť sa na kurz Aromaterapia pre dušu
Podrobný sylabus kurzu
Pozrieť si ukážku lekcie
Ak máte otázky k štúdiu, napíšte mi na lektor@elearningacademy.sk.
Jana Jašková