Lekcia 4 - príklad lekcie

Vitajte pri ďalšej lekcii. V predchádzajúcich častiach sme spoznávali, ako naše myšlienky a pocity ovplyvňujú telo a aké procesy sa v ňom odohrávajú, keď v sebe nosíme napätie alebo ťažobu. Dnes sa spoločne pozrieme hlbšie. Otvoríme priestor pre prvých sedem esenciálnych olejov, ktoré nám pomáhajú rozhýbať a premieňať uviaznutú energiu. Na konci lekcie si ukážeme jednoduché spôsoby, ako môžeme vôňu týchto olejov vedome prijať do svojho každodenného života.

Predstavenie esenciálnych olejov

V predchádzajúcej lekcii sme sa zoznámili s privítacím rituálom, a dnes prichádza chvíľa, keď môžeme prijať prvé esenciálne oleje. Nechajme sa viesť svojím vnútorným cítením a intuíciou. Vyberme si tú vôňu, ktorá nás v tomto okamihu najviac priťahuje, ktorá v nás vyvolá pocit jemného volania alebo zvedavosti. Nemusíme hľadať logiku ani premýšľať nad terapeutickými účinkami. Všetko ostatné môžeme na chvíľu odložiť. Stačí priložiť k srdcu ten olej, ktorý nás práve osloví. A ak sa nevieme rozhodnúť, alebo máme po ruke viacero vôní, môžeme sa nechať viesť metaforickými príbehmi, ktoré nám v kurze Aromaterapie pre dušu pomôžu vnímať ich hlbší odkaz.

Čo sú to metaforické príbehy?

Metafory nás sprevádzajú po celý život. Objavujú sa v rozprávkach, príbehoch, jazyku, pohyboch, v našich snoch aj v každodenných situáciách. Sú mostom medzi tým, čo poznáme, a tým, čo ešte len objavujeme. Pomáhajú nám porozumieť svetu, sebe samým aj druhým. Prostredníctvom metafor si vytvárame vlastné chápanie reality, z ktorého pramenia naše postoje, myšlienky, pocity aj činy.

Metaforický príbeh je spôsob, ako v sebe môžeme spoznať a precítiť niečo, čo sa ťažko vyjadruje slovami. Každý príbeh má schopnosť dotknúť sa miesta, ktoré v nás potrebuje zmenu, pohyb alebo liečenie. Práve cez obraz, symbol či postavu dokážeme vnímať vnútorné dianie jasnejšie, než by to umožnil doslovný opis. Keď cítime konkrétnu emóciu a vieme ju pomenovať, dokážeme ju ľahšie uvoľniť a transformovať. Niekedy však býva skrytá hlbšie. Môže ísť o časť nás, ktorá sa snaží chrániť pred bolesťou. Vtedy je metaforický príbeh jemným spôsobom, ako sa k nej priblížiť bez nátlaku. Príbeh dokáže priniesť presne tú informáciu alebo obraz, ktorý potrebujeme, aby sa v nás mohla uvoľniť zadržiavaná energia.

V metaforických príbehoch sa učíme cítiť, ako je to byť niekým alebo niečím iným. Symboly a obrazy nám pomáhajú dať tvar aj tým stránkam života, ktoré sú ukryté v hĺbke. Každý príbeh, s ktorým sa stretneme, je pozvaním k jemnej vnútornej práci. Nie je určený na logické pochopenie, ale na prežitie, na vnútornú rezonanciu, ktorá sa niekedy prejaví ako telesný pocit, chvenie, teplo, napätie či uvoľnenie.

Krása metafor spočíva v tom, že len my sami im dávame zmysel. Každý z nás v nich objaví niečo iné, presne to, čo je v danom momente potrebné. Príbeh sa dotkne len toho, čo je pripravené byť videné. Každý z nich v sebe nesie zdroje, ktoré môžu podporiť náš rast a posilniť spojenie so sebou. Keď sa do príbehu ponoríme s otvorenou pozornosťou, môžu sa vynoriť obrazy, spomienky alebo myšlienky, ktoré prichádzajú z našej hlbšej múdrosti. Táto vnútorná múdrosť je zdrojom pravdy, intuície a nádeje. Čím viac ju počúvame, tým jasnejšie dokážeme rozpoznať, čo je pre nás správne.

Spojením metaforických príbehov a esenciálnych olejov sa otvára priestor pre jemné a účinné premeny. Vôňa i príbeh pôsobia spolu. Pomáhajú nám naladiť sa na vnútornú jednotu a smerovať energiu tam, kam potrebujeme. Príbeh nepresviedča, ani netlačí. Len ponúka obraz, cez ktorý môžeme vnímať nové možnosti a prijímať riešenia, ktoré vychádzajú z nášho vnútra.

Ako rýchlo pocítim výsledok?

Čím silnejšie na nás niektorý z príbehov zapôsobí, tým hlbšie sa dotýka našej vlastnej životnej skúsenosti. Vtedy sa prirodzene prepája náš vnútorný svet s príbehom, vôňou a obrazmi, ktoré v nás vznikajú. Každý metaforický príbeh pôsobí jemne, no hlboko a dotýka sa vrstiev, ktoré si často ani neuvedomujeme. Keď sa spojí s vôňou esenciálneho oleja, jeho účinok sa znásobí. Vôňa pomáha ukotviť emóciu, príbeh otvára porozumenie  a spoločne umožňujú premeniť staré vzorce či pocity na niečo nové, ľahšie a láskavejšie.

Zmena, ktorá sa deje, má svoj vlastný rytmus. Niekedy sa cítime inak už po pár nádychoch, inokedy telo a myseľ potrebujú viac času, aby sa všetko usadilo. Ak v sebe dlhšie nosíme napätie alebo smútok, môže byť proces pozvoľnejší, no aj hlbší. Každý z nás kráča svojím tempom a nie je potrebné sa porovnávať.

Postupne si začneme všímať, že sa niečo mení. Možno v našom prežívaní, v postoji, v spôsobe, akým reagujeme. Niekedy si túto zmenu všimnú skôr ľudia okolo nás. Možno pôsobíme pokojnejšie, istejšie, viac v súlade so sebou. To všetko je znamením, že sa energia v nás začína vyrovnávať a že sme sa dotkli miesta, ktoré sa práve uzdravuje.

Esenciálne oleje
mäta, kadidlo, levanduľa, rozmarín, borovica, ylang ylang, geranium

Mäta: "Rieka"

Bola raz jedna skupina ľudí, ktorí túžili po bezpečí viac než po čomkoľvek inom. Vystavali preto svoje mesto ako pevné, vysoké, nepreniknuteľné. Múry rástli stále vyššie, kameň za kameňom, až kým nezakryli aj posledný lúč svetla. Vo vnútri sa usadila tma a chlad, steny začala pokrývať pleseň, no nikomu to neprekážalo. Verili, že v tejto tme sú v bezpečí. Mysleli si, že ich pokoj spočíva v tom, že ich nič nemôže zraniť. 

Jedného dňa sa však obloha zatiahla a vietor sa zdvihol. Búrka prichádzala s hukotom a rieky sa vyliali zo svojich brehov. Voda búchala na ich brány, stúpala vyššie a vyššie. Ľudia, zachvátení strachom, utekali. Preliezli vlastné múry, ktoré si kedysi postavili ako ochranu.

Na kopci nad mestom, s dychom prerývaným únavou a srdcom plným neznámeho pocitu, sa otočili späť. Videli, ako sa ich nedobytné mesto pomaly stráca pod vodou, až z neho nezostal ani obrys. V tú noc bol spln. Mesiac rozlial svoje svetlo po krajine. Vzduch voňal mokrou trávou, bylinami, zemou. Chlad, ktorý mali v sebe, sa začal topiť. Tráva pod ich nohami bola mäkká, živá a teplá. Po prvýkrát po dlhom čase cítili, ako dýchajú. A vtedy pochopili, že to nebola skaza, čo ich postretla, ale spása. Len rozbúrená rieka, ktorá zničila ich múry, mohla oslobodiť ich duše.

Latinský názov:	Mentha piperita
Charakteristika:	Presvedčivý, osviežujúci, dezinfekčný, ochladzujúci, rozptyľujúci, zavlažujúci.
Indikácia:	Mäta jemne oslovuje tú časť v nás, ktorá sa uzatvára, keď cíti chlad či tmu, ktorá sa chce schovať pred svetom, aby sa cítila v bezpečí. Prináša do nášho vnútorného priestoru závan sviežosti, ktorý prebúdza, osviežuje a prináša nový dych do celého systému. Pomáha nám uvoľniť vrstvy napätia, ktoré sa vytvorili zo strachu či obáv, a otvoriť sa životu s väčšou ľahkosťou, s pocitom, že aj neznáme môže byť bezpečné.

Kadidlo: "Biely závoj"

Mladý muž stratil pri pôrode svojho prvorodeného syna ženu, ktorú miloval viac než vlastný dych. Od tej chvíle sa jeho svet rozpadol na tisíce úlomkov. Noci preplakal až do úsvitu, slzy sa miešali so zúrivosťou, bolesť so strachom. Niekedy kričal do ticha, inokedy len ticho sedel, ochromený vedomím, že smrť prichádza bez klopania, náhle, nečakane a že nikto nepozná svoju hodinu. Strach o malého syna ho zvieral ako chladná ruka. Každý nádych bol bojom medzi túžbou chrániť a bezmocnosťou, že nemôže uchrániť nič. Cítil, ako mu duša ťažkne, telo sa poddáva únave, myšlienky sa rozplývajú. Nakoniec, vyčerpaný slzami a tichom, zaspal.

Vo sne sa ocitol v izbe, ktorú poznal. Tlmené svetlo, biely obrus, vôňa bylín. Kľačal vedľa postele svojej ženy a držal ju za ruku. Cítil jej posledný výdych, ako jemný závan, ktorý sa stráca v priestore. A potom sa stalo niečo, čo nikdy nezabudne. Z jej nehybného tela sa vznieslo čisté svetlo, priezračné ako ranná hmla. To svetlo sa pomaly menilo na postavu anjela, bieleho a tichého ako mesiac nad vodou. Anjel pristúpil k nemu. Jeho prítomnosť bola nežná a láskavá, teplá ako materská dlaň. Zahalil ho do ticha, v ktorom nebola bolesť, len pokoj. Spieval mu tichú pieseň o tom, že život nikdy nekončí, len sa premieňa. Že láska neumiera, len mení tvár. A že duše, ktoré sa milujú, sa vždy znovu stretnú.

Keď sa ráno muž prebudil, slnko sa predieralo cez okno. Vzduch bol iný. Jemný, čistý, presýtený svetlom. Dýchal hlboko a cítil, že sa niečo v ňom zmenilo. Svet už nebol temný. V srdci mu zostalo ticho, v ktorom sa rodí nový začiatok. Bol znovuzrodený.

Latinský názov:	Boswellia carteri
Charakteristika:	Radostný, zmyselný, ďalekosiahly, rýchly v akcii, pozývajúci, tajomný, znovuobnovujúci.
Indikácia:	Kadidlo oslovuje v nás tú časť, ktorá sa bojí neznáma a snaží sa mať všetko pod kontrolou, aby ochránila tých, ktorých miluje. Prináša jej pokoj a dôveru v prirodzený rytmus života. S jeho vôňou sa môžeme dotknúť tajomstva bytia. Objavovať to, čo ešte nepoznáme, a pritom cítiť, že sme vedení. Kadidlo prebúdza čistú radosť a lásku, ktoré prichádzajú, keď sa na chvíľu prestaneme báť a dovolíme si jednoducho byť. Prináša upokojenie a pomáha prijať i hlboké životné prechody, ako prirodzenú súčasť našej cesty.

Levanduľa: „Majster“

Bola raz dedina ukrytá v zelenom údolí, kde dni plynuli pokojne ako tichý potok. Ľudia tu žili v súlade so zemou, s vetrom aj so sebou navzájom. Ráno ich vítal spev vtákov, večer uspával šum rieky. Všetko bolo v rovnováhe. Avšak až do dňa, keď sa v doline objavili tuláci.

Prišli ako vietor bez smeru. Ich smiech sa miešal s krikom, kroky s prachom. Nerozumeli tichu tohto miesta, nerozumeli jeho duši. Trhali ovocie zo stromov, ničili úrodu, lámali konáre, vinice sa zvíjali pod ich nohami. Po ich odchode zostával len zmätok a ticho, ktoré bolelo. V dedine sa rozhostil strach. Ľudia nevedeli, čo robiť. Po prvýkrát po mnohých rokoch sa báli vyjsť na pole, báli sa o svoje deti, o svoje domovy. Ich srdcia, kedysi plné pokoja, sa naplnili úzkosťou.

A vtedy sa do dediny vrátil Majster. Kráčal rodnou dolinou pomaly, s tvárou poznačenou bolesťou. Vidieť spustošenú zem, ktorú miloval, bolo ako cítiť ranu na vlastnom tele. Vzal do rúk svoj meč. Nie ako nástroj pomsty, ale ako symbol sily, ktorú treba prebudiť. Postavil sa do stredu dediny, zdvihol meč k nebu, a jeho hlas sa niesol údolím ako hrom po búrke. Tuláci pocítili silu, ktorá nepochádzala z hnevu, ale z pravdy. Ustúpili, cúvli, potom utekali. Najprv z dediny, potom z doliny, až sa stratili v diaľke. Nikdy viac sa nevrátili. 

Zem sa opäť nadýchla. Stromy sa pomaly narovnali, voda sa vyčistila a do údolia sa vrátil spev. Dedina sa uzdravovala, a s ňou aj srdcia jej ľudí. A Majster, stojac na kopci, odložil svoj meč a mohol odpočívať, lebo rovnováha bola znovu nájdená.

Latinský názov:	Lavandula angustifolia
Charakteristika:	Okamžite presvedčivý, nadčasový, nestarnúci, nekompromisný, podporný, nenecháva žiadny priestor pre pochybnosti.
Indikácia:	Levanduľa prichádza ako láskavý sprievodca, ktorý upokojuje nepokojné časti nášho vnútra. Je ako nežný ochranca, majster prinášajúci rovnováhu tam, kde vládne zmätok, strach či panika. Jej vôňa obklopuje celé vnútro pocitom bezpečia a ticha. Pomáha uvoľniť napätie, ktoré v nás zostalo po bolestných udalostiach, a dáva priestor pre pokoj, jasnosť a dôveru. Levanduľa nás láskavo vedie späť k vnútornému poriadku, na miesto, kde opäť cítime život celistvý, bezpečný a pokojný.

Rozmarín: "Vtáčia pieseň"

Vysoko v kamennej veži leží kúzelník. Jeho telo odpočíva, no spánok to nie je. Dýcha pokojne, akoby sa jeho dych prelínal s vetrom, ktorý obmýva múry veže. Len jeho telo zostáva, zatiaľ čo duša sa mení na vtáka stvoreného z čistého svetla, s krídlami, ktoré sa trblietajú ako ranný opar. Tento vták nie je obyčajný. Je jeho poslom, jeho pohľadom do neznáma. Rozprestiera krídla a stúpa do výšok, odkiaľ sa svet zdá byť priezračný. Potom sa spúšťa dolu, do miest, kde vládne tma, kde sa ukrývajú tie časti, ktoré sa boja byť videné. Letí ticho, bez strachu, bez súdenia, bez odsúdenia. Len pozoruje, počúva, vníma.

A kúzelník, hoci jeho telo leží nehybne, cíti každý pohyb krídel, každý závan vetra, ktorý sa dotkne vtáčieho peria. Vie, že jeho duša sa učí a poznáva všetko, čo je, svetlo i tieň. A v tom poznaní sa rodí múdrosť. Nič v nás netreba odmietať, že aj tma je len súčasťou svetla, ktoré čaká, kým ho uvidíme.

Latinský názov:	Rosmarinus officinalis
Charakteristika:	Infiltrujúci, pátrací, hľadanie odpovedí, zvedavosť, expanzia, povznášajúci, informatívny.
Indikácia:	Rozmarín prináša silu a jas do chvíľ, keď sa vo vnútri ozýva potreba bezpečia a ochrany. Jeho energia sa rozprestiera ako svetelný kruh, ktorý objíma naše vnútro a pripomína, že aj uprostred neznáma v nás existuje miesto pokoja. Oslovuje tie časti, ktoré sa boja bez zjavného dôvodu, ktoré očakávajú hrozbu, hoci ju nevidia. Rozmarín im prináša svetlo porozumenia a odvahu pozrieť sa tam, kde bolo doteraz ticho a tma. Prináša pohyb, jasnosť a dôveru, že aj nepoznané v sebe nesie múdrosť.

Borovica – ihličie: "Múdrosť"

Bol raz jeden muž, ktorý veril, že vie všetko. Jeho myseľ bola ako knižnica, plná múdrych slov, presných teórií a dokonalých vysvetlení. Hovoril o živote s istotou človeka, ktorý  ………