Lekcia 5 - príklad lekcie

Vítame vás pri ďalšej lekcii kurzu kvetovej terapie. V tejto lekcii si spoločne zhrnieme poznatky o všetkých 38 Bachových kvetových esenciách. V prvej časti sa budeme venovať základným princípom diagnostiky klienta a v druhej časti si zrekapitulujeme charakteristiky jednotlivých esencií, o ktorých sme už podrobne hovorili. Zameriame sa na negatívny stav, pozitívny potenciál a hlavné indikácie každej esencie v rámci siedmich Bachových kategórií.

Je dôležité uvedomiť si, že každý človek prežíva životné situácie svojím vlastným spôsobom. Naše emócie, nálady a reakcie sú jedinečné a odrážajú náš životný príbeh, skúsenosti, presvedčenia i vnútorné zdroje. Preto nie je možné ľudské prežívanie zovšeobecňovať. Dvaja ľudia môžu čeliť rovnakej situácii, no každý ju bude vnímať a spracovávať úplne inak.

Ak napríklad človek pociťuje únavu, môže reagovať rôznymi spôsobmi. Niekto sa stiahne do seba, iný sa snaží pokračovať napriek vyčerpaniu a ďalší môže stratiť motiváciu alebo nádej. Podobne je to aj pri ochoreniach či náročných životných udalostiach. Niektorí ľudia prepadajú zúfalstvu, iní sa stávajú bojovníkmi a zo všetkých síl hľadajú cestu k uzdraveniu. Každá reakcia v sebe nesie dôležitú informáciu o vnútornom svete človeka.

Niekedy určitý spôsob prežívania pretrváva len krátke obdobie. Inokedy sa stane dlhodobým vzorcom, ktorý začne ovplyvňovať kvalitu života, vzťahy aj rozhodnutia. V takýchto prípadoch nestačí zamerať sa iba na aktuálnu emóciu alebo náladu. Skutočná terapeutická práca nás vedie hlbšie. K pochopeniu príčin, ktoré sa za daným prežívaním ukrývajú. Môžu nimi byť životné udalosti, nenaplnené potreby, bolestivé skúsenosti alebo dlhodobo opakované vzorce správania. Práve preto sa pri výbere Bachových esencií nesústredíme len na to, čo človek prežíva dnes, ale snažíme sa porozumieť aj tomu, prečo to prežíva. Emocionálna reakcia klienta sa tak stáva cenným vodítkom, ktoré nám pomáha lepšie pochopiť jeho osobnosť, životný príbeh a potreby.

Vaša terapia sa preto nebude zameriavať iba na odstránenie nepríjemných pocitov. Budete spoločne s klientom hľadať hlbšie súvislosti a príčiny, ktoré stoja za jeho prežívaním. Niekedy sú zjavné, inokedy zostávajú skryté pod viacerými vrstvami obranných mechanizmov, návykov a životných skúseností. Tento proces môžeme prirovnať k postupnému „šúpaniu cibule“, pri ktorom vrstvu po vrstve odhaľujeme hlbšie porozumenie sebe samému. Každá objavená vrstva nás približuje k podstate problému a zároveň otvára priestor pre väčšie prijatie, vnútornú rovnováhu a liečenie.

Šúpanie cibule

Život nám prináša množstvo stretnutí, skúseností a udalostí, ktoré sa zapisujú do nášho vnútorného sveta. Niektoré z nich nás posilňujú, iné nás zraňujú. Sú chvíle, ktoré nami otrasú natoľko, že sa dotknú najhlbších miest našej duše. Ak sa takéto skúsenosti opakujú alebo zostávajú nespracované, postupne sa ukladajú jedna na druhú. Vytvárajú vrstvy emócií, obrán a presvedčení, ktoré nás síce kedysi chránili, no časom môžu zakryť našu prirodzenosť. Niekedy potom prestávame jasne vnímať, kým skutočne sme pod všetkými starými zraneniami, sklamaniami a bolesťou.

V terapeutickej práci je dôležité pristupovať k týmto vrstvám s rešpektom a citlivosťou. Nie vždy je vhodné otvárať tie najhlbšie rany hneď na začiatku. To, čo sme dlhé roky ukrývali vo svojej „trinástej komnate“, malo často svoj význam a svoj čas. Naša psychika nás chráni spôsobom, ktorý v danom období potrebovala. Možno ešte nie sme pripravení pozrieť sa na všetko naraz a možno ešte nenastal správny okamih na konfrontáciu s tým, čo zostávalo dlho ukryté.

Práve v tom spočíva jedinečnosť Bachových kvetových esencií. Ich pôsobenie je jemné, nenásilné a rešpektujúce prirodzené tempo každého človeka. Nesnažíme sa násilne otvárať staré rany ani prenikať tam, kam klient ešte nie je pripravený vstúpiť. Namiesto toho venujeme pozornosť tomu, čo je prítomné práve teraz. Liečime to, čo sa ukazuje na povrchu a čo si v tejto chvíli žiada našu pozornosť.

Tento proces môžeme prirovnať k šúpaniu cibule. Postupne odkrývame jednu vrstvu za druhou. Každá vrstva, ktorá sa uvoľní, vytvára priestor pre ďalšie pochopenie, väčšiu ľahkosť a hlbší kontakt so sebou samým. Až časom sa môžeme prirodzene dostať k hlbším príčinám nášho prežívania, bez nátlaku a bez potreby urýchľovať proces, ktorý má svoje vlastné tempo.

Pri výbere Bachových esencií preto často odstupujeme od zložitých analýz a sústreďujeme sa predovšetkým na prítomný okamih. Vnímame, čo klient prežíva dnes, aké emócie sa objavujú práve teraz, čo vidíme, počujeme a cítime. Práve tieto aktuálne pocity nám poskytujú najcennejšie informácie o tom, ktorá esencia môže byť v danom období najväčšou podporou na ceste k vnútornému uzdraveniu.

Úvod do diagnostiky klienta

Jedným z najcennejších darov, ktoré môžeme ponúknuť druhým, je naše vlastné porozumenie sebe samým. To neznamená, že musíme byť dokonalí alebo mať vyriešené všetky oblasti svojho života. Znamená to predovšetkým ochotu pozrieť sa na svoje vlastné emócie, obavy, zranenia a životné výzvy a kráčať cestou sebapoznania skôr, než začneme sprevádzať druhých.

Možno poznáte inštrukcie v lietadle pri použití kyslíkovej masky. V prípade núdze si ju máme najskôr nasadiť sami a až potom pomáhať ostatným. Dôvod je jednoduchý. Ak sami nemáme dostatok vzduchu, nebudeme schopní účinne pomôcť nikomu ďalšiemu. Podobný princíp môžeme nájsť aj v Bachovej kvetovej terapii. Čím hlbšie rozumieme vlastnému prežívaniu, tým citlivejšie a autentickejšie dokážeme sprevádzať našich klientov.

Ak sa vo vašom živote objaví konkrétna výzva, skúste ju vnímať ako príležitosť na učenie. Pracujte sami so sebou, pozorujte svoje emócie, skúmajte svoje reakcie a všímajte si, ako na vás pôsobia jednotlivé kvetové esencie. Vlastná skúsenosť je jedným z najlepších učiteľov. To, čo prežijete na vlastnej ceste, sa môže neskôr stať cennou inšpiráciou a podporou pre ľudí, ktorých budete sprevádzať.

Bachove kvetové esencie nie sú určené na liečbu diagnóz, ale na harmonizáciu emocionálneho prežívania človeka. Aby sme mohli vybrať vhodnú esenciu, potrebujeme porozumieť tomu, čo klient prežíva, aké emócie ho sprevádzajú, kde pociťuje napätie, neistotu, strach alebo vnútorné bloky. Každé slovo, každá emócia a každá reakcia nám môžu poskytnúť dôležitú stopu.

V ďalšej lekcii sa zoznámite aj s ďalšími podpornými metódami, ktoré môžu pomôcť pri overovaní výberu kvetovej esencie, ako je svalový test využívaný v kineziológii alebo práca s kyvadlom. Základom však vždy zostáva vnímavý, rešpektujúci a empatický rozhovor. Práve ten nám umožňuje lepšie pochopiť jedinečný príbeh klienta a vybrať esenciu, ktorá môže byť v danom období najväčšou podporou na jeho ceste k väčšej rovnováhe a vnútornému pokoju. 

Vedenie a štruktúra interview klienta

Ako pri každom rozhovore, aj tu je nevyhnutné, aby sa váš klient cítil uvoľnene, bezpečne a prijato. Terapeutická miestnosť by sa mala nachádzať v tichom a pokojnom prostredí. Zabezpečte, aby ste počas stretnutia neboli ničím a nikým rušení, vrátane telefónu či iných vyrušení. Vaša plná pozornosť by mala patriť klientovi a klient by mal cítiť, že je v centre vášho záujmu. Je veľmi náročné vytvoriť priestor pre otvorený a úprimný rozhovor, ak je terapeut v strese, rozptýlený alebo duchom neprítomný. Vašou úlohou je vytvoriť prostredie dôvery, v ktorom sa klient bude cítiť dostatočne bezpečne na to, aby mohol hovoriť o svojich emóciách a vnútornom prežívaní.

Vo svojej praxi sa budete sústreďovať predovšetkým na slová, ktoré klient používa, ale aj na emócie, ktoré sa za nimi ukrývajú. Odpovede klienta vám budú postupne odhaľovať jeho emocionálny svet a pomôžu vám pri výbere vhodnej Bachovej kvetovej esencie. Zároveň je dôležité uvedomiť si, že nie všetky oblasti života budú pre každého klienta rovnako dôležité. Už počas úvodného rozhovoru a pozorovania klientových prejavov si začnete vytvárať obraz o jeho emocionálnom nastavení, vnútorných konfliktoch a spôsoboch reagovania na životné situácie.

Je potrebné naučiť sa vidieť význam aj za samotnými slovami. Rôzni ľudia používajú na opis svojho prežívania rôzne výrazy a rovnaké slovo môže mať pre každého človeka odlišný význam. Ak napríklad klient povie, že nemôže vystáť svojho suseda, vašou úlohou nie je zastaviť sa pri tomto výroku, ale skúmať, čo sa za ním skrýva. Môže ísť o strach (Mimulus), kritický postoj voči správaniu druhých (Beech), netrpezlivosť voči pomalosti druhých (Impatiens), silné presvedčenie o správnosti vlastného názoru (Vervain), žiarlivosť alebo podozrievavosť (Holly), alebo potrebu súkromia a odstupu od ľudí (Water Violet). Navonok rovnaké tvrdenie tak môže odhaľovať úplne odlišné emocionálne pozadie.

Liečba Bachovými kvetovými esenciami je vždy založená na individuálnom prežívaní konkrétneho človeka. Nezameriavame sa iba na samotný problém, ale predovšetkým na spôsob, akým ho klient prežíva. Pri výbere esencie preto berieme do úvahy emocionálny stav, náladu, temperament, spôsob reagovania aj osobnostné charakteristiky klienta.

Predstavme si dva príklady. Klient A reaguje impulzívne a pri šoférovaní sa často rozčuľuje nad vodičmi okolo seba. Hnev v ňom pretrváva ešte dlho po situácii, ktorá ho vyvolala. Klient B je rovnako nespokojný s ostatnými vodičmi, no svoje pocity vyjadruje skôr kritickými a posudzujúcimi poznámkami. Obaja by mohli profitovať z väčšieho vnútorného pokoja, no dôvod ich reakcií je odlišný. V prvom prípade môže byť vhodná esencia Holly, v druhom prípade Beech.

Vo svojej praxi sa preto nesústreďujte len na samotné reakcie klienta na konkrétnu situáciu. Snažte sa pátrať hlbšie a hľadať príčiny, ktoré sa za nimi skrývajú. Vaším cieľom je vytvoriť si čo najucelenejší obraz o emocionálnom svete klienta. Počas rozhovoru si robte poznámky, všímajte si opakujúce sa témy, slová, emócie a vzorce správania. Rovnako dôležitá je vaša empatia, schopnosť počúvať a vytvárať bezpečný priestor pre otvorenosť. Často práve intuícia podporená pozorným načúvaním pomôže odhaliť tie najdôležitejšie súvislosti a nasmeruje vás k vhodnej kvetovej esencii.

Zásady terapeutického rozhovoru môžeme zhrnúť nasledovne:

• Pýtajte sa otvorenými otázkami. Formulujte otázky tak, aby klient nemohol odpovedať len „áno“ alebo „nie“.
• Doprajte klientovi čas. Po položení otázky nechajte priestor na premýšľanie a nevypĺňajte ticho ďalšími komentármi.
• Postupujte krok za krokom. Pokladajte jednu otázku naraz a dajte klientovi dostatok priestoru na odpoveď alebo inú reakciu.
• Počúvajte. Toto je najdôležitejšia zásada celého rozhovoru. Hovorte menej a počúvajte viac.

Rekapitulácia indikácií Bachových esencií

Dôkladné poznanie jednotlivých Bachových kvetových esencií a ich indikácií je jedným zo základných predpokladov úspešnej terapeutickej práce. Rovnako dôležitá je však aj schopnosť porozumieť človeku, ktorý sedí pred vami. Bachova terapia nestojí len na poznaní esencií, ale aj na schopnosti vnímať nálady, emócie, reakcie a spôsob prežívania každého klienta.

V nasledujúcej časti lekcie si budete môcť svoje vedomosti prakticky precvičiť. Pripravili sme pre vás krátke príbehy, dialógy, metafory a modelové situácie, ktoré vám pomôžu pozerať sa na Bachove esencie očami terapeuta. Vašou úlohou bude rozpoznať emocionálny stav alebo charakteristický vzorec správania a priradiť k nemu najvhodnejšiu Bachovu esenciu z danej kategórie. Svoje odpovede si priebežne zapisujte, pretože po každom cvičení si ich budete overovať v testovej časti lekcie. Ak ste pripravení, môžete sa na chvíľu vžiť do role terapeuta a začať objavovať príbehy ukryté za jednotlivými Bachovými esenciami.

Kvetové esencie pri pocitoch zúfalstva a beznádeje

Cvičenie č. 1: V nasledujúcom cvičení doplňte ku každému výroku správnu Bachovu esenciu len z tejto kategórie. Jednotlivé výroky sú očíslované. V testovej časti si potom overíte, či ste určili správne poradie esencií.

Esencia	Pozitívny status	Negatívny status	Indikácia
LARCH	Dodáva sebaistotu, sebadôveru, vedie jednotlivca cez životné výzvy so vztýčenou hlavou. Zrazu je všetko možné a všetko je len v jeho rukách. Príval sily a energie.	Strach z neúspechu, nedostatok viery vo vlastné schopnosti mu bráni prijať výzvy života a konať.  Nevyužíva príležitosti, ktoré sa mu naskytli. Vzdáva to skôr, než to vyskúša.	Sám seba vníma ako neschopného, má nedostatok sebavedomia, nedostatok vzdelania, nesprávny výzor. Cíti strach z nedostatku, stráca odvahu, trpí pocitmi hanby a utláčaním.
PINE	Pomáha rozvíjať pozitívny vzťah k minulosti. Dokáže prijať a odpustiť.	Je priam zaseknutý v minulých neúspechoch spolu s pocitmi viny. Obviňuje sa za svoje činy.	Svoj život prežíva vo vlastných výčitkách a pocitoch viny. Neustále sa drží minulosti, obviňuje sa za chyby druhých. Neustále sa ospravedlňuje.
ELM	Upokojuje myseľ a problém stavia do širšej perspektívy. Obnovuje sebadôveru a sebaistotu, zmysel pre racionálnu mieru zodpovednosti.	Je viazaný k splneniu externých projektov a úloh. Prijíma viac povinností, než je možné zvládnuť.	Pocit tlaku z množstva práce, povinností v rodine a externej zodpovednosti. Pocit nedostatku sily na zvládnutie externých úloh, vyčerpanie, opotrebenie, čo vedie k pocitu neschopnosti úlohy zvládnuť. Upracuje sa až k úplnému vyčerpaniu a nedokáže si život skutočne užívať.
SWEET CHESTNUT	Povzdvihuje jednotlivca z úrovne úplného zúfalstva, obnovuje vlastnú odolnosť, dodáva pokoj mysle.	Pocity „poslednej kvapky“, nemôže sa preniesť, nemôže ísť ďalej, nevidí východisko.	Zúfalé duševné utrpenie a pocit úplnej beznádeje. Človek si praje zomrieť. Ľudia v krízových situáciách.
STAR OF BETLEHEM	Integruje telo a dušu, ktoré spolupracujú na uzdravení a celistvosti.	Šok alebo trauma z prežitých negatívnych udalostí.	Hlboké emocionálne utrpenie z prežitých traumatických situácií. Nedokáže sa odosobniť a zaradiť späť do života. Oneskorené reakcie na šok.
WILLOW	Vytvára pozitívny výhľad na život, človek je flexibilný a pružný.	Jednotlivec obviňuje všetko a všetkých za svoju situáciu. Syndróm sebaľútosti.	Obrovská negativita. Všetko je proti nemu. Sebaľútosť, rozčúlenie, reptanie a nariekanie.
OAK	Obnovuje fyzickú energiu a schopnosť brať život s ľahkosťou.	Život vníma ako jedno veľké bojisko, na ktorom zostáva až do konca.	V tichosti trpí, zdravotné problémy po rokoch odmietania, zanedbávania. Bez ohľadu na okolnosti, nikdy sa nesťažuje. Vždy je pevný ako dub. Vydrží všetko.
CRAB APPLE	Prináša schopnosť rozložiť problém na časti. Zaťaženie na vlastné negatívna je presunuté smerom von.	Cíti sa nečistý, všetko musí byť kontaminované, špinavé a infekčné. Nie je spokojný a nenávidí svoj vzhľad. Perfekcionista v každej oblasti.	Silná potreba neustáleho čistenia, umývania, je náročný, priam posadnutý čistotou, hygienou a perfekcionizmom. Je posadnutý svojim vzhľadom. Je na seba extrémne náročný i napriek tomu, že vysoké pravidlá a perfekcionizmus často poškodzujú jeho zdravie.

Kvetové esencie určené pre strach

Cvičenie č. 2: V nasledujúcom cvičení doplňte ku každému výroku správnu Bachovu esenciu len z tejto kategórie. Jednotlivé výroky sú očíslované. V testovej časti si potom overíte, či ste určili správne poradie esencií.

Esencia	Pozitívny status	Negatívny status	Indikácia
ROCK ROSE	Dôvera a pokoj.	Panika, chaos, teror, fóbie, ktoré sa aktivujú vždy pri určitom spúšťači.	Pocity teroru a paniky pri vyvolaní negatívnych, traumatických zážitkov z minulosti alebo fóbie, nočné mory.
MIMULUS	Prijatie nebezpečenstva života.	Ustrašenosť a plachosť, ktorá má svoje meno. Každodenný strach z viacerých príčin, ktoré vie pomenovať.	Strach zo známych vecí každodenného života - choroba, chudoba, nehody, samota. Stavy akejkoľvek úzkosti každodenných situácii. Plachý, zdržanlivý, nepokojný pri styku s ľuďmi, červenanie a koktanie.
CHERRY PLUM	Zachováva sebadôveru a sebakontrolu aj pri stresových a kritických situáciách.	Pocity, že všetko sa vymyká kontrole, stráca sebakontrolu, hystéria, iracionálne správanie, výbuchy hnevu.	Náhle výbuchy hnevu, iracionálne správanie, násilie a hystéria. Posadnutý kontrolou hlavne detí, partnerov, kolegov. Na pokraji zrútenia. Strach zo straty kontroly, finančnej, emocionálnej i psychickej oblasti.
ASPEN	Vnútorná bezpečnosť a ochrana.	Strach bez zjavného, známeho a racionálneho dôvodu.	Nepríjemné pocity, že sa niečo stane alebo chystá. Všetko je naplnené strachom a obavami z blížiaceho sa nebezpečenstva, ktoré nemá žiadny racionálny základ.
RED CHESTNUT	Objektívny postoj k blahu svojich blízkych.	Znepokojenie a strach o ostatných, najmä o svojich najbližších.	Nadmerná úzkosť a neustály strach o bezpečnosť detí – upokojí sa, až kým sú deti doma. Vždy konštruuje najhoršie možné scenáre.

Kvetové esencie pri pocite neistoty

Cvičenie č. 3: V nasledujúcom cvičení doplňte ku každému výroku správnu Bachovu esenciu len z tejto kategórie. Jednotlivé výroky sú očíslované. V testovej časti si potom overíte, či ste určili správne poradie esencií.

Viac informácií nájdete v kurze Bachovej terapie