Ako ovplyvňujú obličky krvný tlak?

Ako obličky regulujú krvný tlak a rovnováhu tekutín

Väčšina ľudí, keď myslí na krvný tlak a problémy s krvným tlakom, prirodzene predpokladá, že v strede záujmu terapeuta bude srdce. Ale v skutočnosti je to záležitosť obličiek. Obličky v spolupráci s nadobličkami, sú zodpovedné za krvný tlak a zmeny krvného tlaku u mnohých klientov.

Každému je známe, že funkciou obličiek je udržiavanie rovnováhy telesných tekutín. Aj keď cez deň pijeme viac alebo menej tekutín, obličky sa prispôsobia a vytvoria viac alebo menej moču, aby všetko zostalo v rovnováhe. Keď sa množstvo tekutín v tele mení, mení sa aj krvný tlak. 

Dehydratácia a vysoký krvný tlak – prečo je dostatočný príjem vody dôležitý

Keď je v našom tele nedostatok tekutín, obličky túto situáciu rýchlo zaznamenajú. Majú totiž špeciálne receptory, ktoré sledujú množstvo tekutín a hladinu sodíka v našom tele. Ak hladina sodíka klesne, obličky to chápu ako signál, že aj objem tekutín je nízky. Vtedy sa obličky snažia situáciu napraviť. Aj keď najlepšie, čo môžeme urobiť, je piť dostatok vody a takto predchádzať dehydratácii.

Príznaky dehydratácie, ktoré ovplyvňujú krvný tlak 

Keď nepijeme dosť vody, môže dôjsť k dehydratácii, ktorá vedie k zníženiu krvného tlaku. Tento pokles krvného tlaku môže spôsobiť závraty, únavu a slabosť, pretože telo nemá dostatok tekutín na správne fungovanie.

Predstavte si to ako kotol na kúrenie a ohrev teplej vody doma. Funguje podobne ako naše obličky. Aj kotol potrebuje správny tlak vody, aby efektívne pracoval. Keď v ňom klesne tlak kvôli nedostatku vody, musíme doň doplniť vodu, aby sa opäť dostal na potrebný tlak a správne fungoval. Rovnako aj naše telo potrebuje dostatok vody na udržanie správneho krvného tlaku, aby všetky orgány fungovali, ako majú.

Ako nedostatok tekutín aktivuje renín-angiotenzínový systém 

Dehydratácia je pre telo nebezpečná, a preto obličky pri jej hrozbe aktivujú mechanizmy na zvýšenie krvného tlaku. Uvoľnia enzým nazývaný renín, ktorý spustí sériu reakcií v tele. Renín aktivuje látku z pečene nazývanú angiotenzinogén, ktorý sa následne mení na angiotenzín II. Táto látka zvyšuje krvný tlak tým, že spôsobí zúženie ciev a stimuluje zadržiavanie vody a sodíka, čím telo obnoví rovnováhu tekutín a tlaku. 

 

Ak sa pozrieme na začiatok grafickej ukážky, spúšťačom celého reťazca reakcií je znížené množstvo telesných tekutín, dehydratácia a následný pokles krvného tlaku. Aby telo obnovilo rovnováhu, aktivuje svoje vnútorné mechanizmy vrátane sekrécie renínu, ktorý spustí tvorbu angiotenzínu a jeho premenu na angiotenzín II. Tento proces má za cieľ obnoviť optimálne hodnoty tekutín a tlaku. Následné účinky angiotenzínu II zahŕňajú:

1. Stimulácia uvoľňovania aldosterónu z kôry nadobličiek – angiotenzín II podporuje produkciu aldosterónu, a jeho sekrécia tiež reaguje na  nízku hladinu sodíka v krvi. Aldosterón zvyšuje spätné vstrebávanie sodíka a vody v obličkách, čím pomáha zvýšiť objem krvi a krvný tlak.

2. Stimulácia pocitu smädu cez hypotalamus – angiotenzín II aktivuje hypotalamus, ktorý podporuje pocit smädu a tým nás motivuje k zvýšenému príjmu tekutín. 

3. Uvoľňovanie antidiuretického hormónu (ADH) z hypofýzy – hypotalamus stimuluje zadný lalok hypofýzy, aby uvoľňoval ADH (vazopresín), ktorý znižuje vylučovanie vody prostredníctvom moču. Zvyšuje zadržiavanie tekutín a prispieva k zúženiu ciev, čím pomáha zvýšiť krvný tlak. Tento hormón hrá kľúčovú úlohu počas dehydratácie. Naopak, alkohol potláča uvoľňovanie ADH, čo vedie k zvýšenej tvorbe moču a dehydratácii, ktorú mnohí pociťujú po nadmernom príjme alkoholu nasledujúce ráno.

4. Zúženie krvných ciev a zvýšenie krvného tlaku – angiotenzín II spôsobuje zúženie (konštrikciu) ciev, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Nadmerná produkcia aldosterónu, ktorá vedie k zvýšeniu krvného tlaku, môže spôsobovať ochorenie známe ako primárny aldosteronizmus, čo je najčastejšia forma endokrinnej hypertenzie.

Je dôležité zdôrazniť, že nedostatočný pitný režim môže mať vážny vplyv na naše telo. Ak dlhodobo pijeme málo tekutín, telo sa snaží kompenzovať ich nedostatok zadržiavaním sodíka a vody, čo môže viesť k dlhodobému zvýšeniu krvného tlaku. Tento mechanizmus, ktorý sa spúšťa počas dehydratácie, je z krátkodobého hľadiska nevyhnutným na naše prežitie. Avšak ak je tento stav chronický, ak sme dlhodobo a konštantne dehydratovaní, táto záložná vetva renín-angiotenzín je neustále zapnutá. A aký bude výsledok? Trvalo zvýšený krvný tlak, čo je dobrý základ pre vznik hypertenzie. Preto je dostatočný pitný režim kľúčovým krokom v prevencii vysokého krvného tlaku a s ním spojených rizík pre kardiovaskulárne zdravie.

Koľko vody je nutné vypiť pre dostatočnú hydratáciu 

Vzťah medzi hydratáciou a prevenciou hypertenzie

Ak je príčinou vysokého krvného tlaku dehydratácia a nedostatok vody v našom telesnom systéme, tak potom veľmi logicky prichádzame k záveru, že primárnou terapeutickou intervenciou je voda. Voda je dôležitou a nenahraditeľnou pre každý jeden bunkový proces v tele. Potrebujeme piť viac vody, než si myslíme a týmto spôsobom môžeme pôsobiť preventívne voči ochoreniam alebo liečiť mnoho bežných a serióznych ochorení modernej spoločnosti. Dehydratácia je hlavným stresorom ľudského tela. Edémy, zadržiavanie vody organizmom, bolesť bez evidentnej príčiny, zvýšenie krvného tlaku, to sú všetko len dôsledky chronickej dehydratácie. A pretože je príčinou nedostatok vody, riešenie je len jedno – zvýšiť príjem vody. Z každej perspektívy, dehydratáciu môžeme považovať za jeden z hlavných stresových faktorov.

Viac o hypertenzii 

Rastlinné diuretiká a ich prínosy pre reguláciu krvného tlaku

Ako sa zvýši náš príjem vody, potrebujeme plne funkčné obličky, aby mohli vodu filtrovať naším systémom a nedochádzalo k jej kumulácii napríklad vo forme edémov. A tu nám môže pomôcť fytoterapia a bylinky s diuretickými vlastnosťami, ktoré sú potravou pre obličky a pomáhajú regulovať vodné hospodárstvo vďaka tvorbe a regulácii moču. 

Rastlinné diuretiká vždy používame v kombinácii s dostatočným pitným režimom. V opačnom prípade by sme narobili viac škody ako úžitku. Ak by bol náš pitný režim veľmi slabý, boli by sme dehydratovaní, rastlinnými diuretikami by sme ešte viac dehydratovali už teraz telo bez dostatočného množstva tekutín. A to je extrémne nebezpečná situácia. 

Kombináciou dostatočného príjmu vody a prírodných diuretík je možné účinne podporovať rovnováhu tekutín v tele a udržiavať krvný tlak pod kontrolou. Tieto rastliny môžu byť konzumované ako čaje alebo nálevy, pričom je ideálne piť ich dopoludnia a popoludní do 17:00, aby sa predišlo narušeniu spánku v dôsledku častejšieho močenia. Spojenie správneho hydratovania a rastlinných diuretík predstavuje prirodzenú cestu k optimalizácii krvného tlaku a celkovému zdraviu.

Rastlinné diuretiká sú vynikajúcim podporným nástrojom na optimalizáciu krvného tlaku, keďže podporujú zdravú činnosť obličiek a prirodzené vylučovanie nadbytočnej vody a sodíka. Tým pomáhajú udržiavať rovnováhu tekutín a znižovať tlak na cievy. 

Najlepšie bylinky na podporu funkcie obličiek a zdravého krvného tlaku

Základným pilierom fytoterapie je zostava bylín na podporu činnosti obličiek, kde využívame primárne účinnú látku diuretikum. Diuretiká sú prečisťujúce látky, podporujú proces vylučovania moču, upravujú poruchy látkovej výmeny, zaisťujú rovnováhu telesných tekutín. Diuretiká sú využívané ako podporné látky pri hypertenzii, ktorá nemá zrejmú príčinu. Medzi najčastejšie využívané rastliny radíme:

Borievka – diuretikum a metabolikum. Borievka podporuje činnosť celého močového systému a je výborným čističom obličiek. Jej diuretický účinok pomáha znižovať krvný tlak stimuláciou  vylučovania nadbytočnej vody a soli z tela. 

Koreň petržlenu – diuretikum, spazmolytikum a antiseptikum. Koreň petržlenu pomáha znižovať krvný tlak odstraňovaním nadbytočných tekutín z tela a uvoľňovaním hladkých svalov močových ciest. Zároveň má antiseptický účinok, čo prispieva k ochrane močového systému pred infekciami.

Medvedica lekárska – silné diuretikum a antiseptikum, čo oceníte najmä pri infekciách a zápaloch močového traktu. Udržuje obličky zdravé, čo má významný vplyv na celkovú rovnováhu telesných tekutín.

Ibištek – má protizápalové účinky na sliznice, vrátane močového traktu.  Jeho účinky prispievajú k zlepšeniu zdravia močového systému, čo je dôležité aj pri regulácii krvného tlaku a správnej funkcii obličiek.

Žihľava – diuretikum, urologikum, metabolikum a antiseptikum. Žihľava podporuje zdravie obličiek a pomáha vylučovať nadbytočné soli a tekutiny, čím znižuje aj krvný tlak. 

Ovos siaty – pôsobí ako diuretikum v močovom ústrojenstve a pomáha vyrovnávať kyslo-zásadité prostredie. 

Praslička roľná – diuretikum, metabolikum a adstringent. Praslička je výborným zdrojom prírodného vápnika, ktorý nesmie chýbať pri prekyslení organizmu. Rovnako ako ostatné bylinky z radu diuretík, aj praslička pomáha odstraňovať nadbytočnú vodu z tela, čo pomáha znižovať krvný tlak. 

Ľubovník bodkovaný – pôsobí adstringentne na sliznice, má antiseptické a diuretické účinky. Podporuje čistenie močového systému, čo je dôležité pri udržiavaní správneho krvného tlaku a zdravých obličiek.

Myší chvost – diuretikum s protizápalovým účinkom na celý močový trakt. Pomáha vylučovať prebytočnú vodu a zmierňuje zápaly, čím prispieva k regulácii krvného tlaku a ochrane močového systému. 

Kedy a ako piť čaj z rastlinných diuretík

Kombináciu byliniek, ktorá vytvorí tonikum pre obličky, užívame vo forme nálevu, jednu šálku dopoludnia a popoludní, obvykle do 17:00. Opäť záleží, či sa jedná o chronický alebo akútny problém. Pri chronických obštrukciách používame viac bylín v zmesi, aby sme tonikum pre močovú sústavu mohli používať dlhodobo.

 

Na záver je dôležité zdôrazniť, že správna hydratácia a podpora obličiek sú kľúčovými krokmi pri udržiavaní zdravého krvného tlaku a celkovej rovnováhy tekutín v tele. Pitný režim by mal byť vždy na prvom mieste, keďže je základom pre efektívne fungovanie renín-angiotenzínového systému, ktorý udržuje krvný tlak v rovnováhe. Kombináciou dostatočného príjmu vody a podporných rastlinných diuretík, ako sú borievka, petržlen, praslička, medvedica lekárska a žihľava, môžeme prirodzene optimalizovať funkciu obličiek, pomôcť telu vylúčiť nadbytočné soli a vodu a tým prispieť k zdravému krvnému tlaku. 

Obsah web stránky je primárne spracovaný podľa názoru autora, ak nie je citované inak. Informácie sú určené pre osobné záujmy čitateľa, bez poznania anamnézy a kontraindikácií individuálnych podmienok čitateľa a nenahrádzajú štandardnú zdravotnú starostlivosť. Žiadna z informácií tejto web stránky nie je určená a nemala by byť považovaná za zdravotné poradenstvo. Prosím, konzultujte svoj zdravotný stav s vašim lekárom predtým, ako začnete akýkoľvek liečebný program, a to najmä ak ste tehotná, dojčiaca alebo užívate medikáciu alebo sa liečite zo zdravotných problémov.