Naše chodidlá nás nesú celý deň. Často si ich všimneme až vtedy, keď sú unavené alebo sa ozvú nepríjemným pocitom. Pritom im môžeme venovať pozornosť aj inak. Dotykom, jemnou prácou a chvíľou, ktorú si vyhradíme pre seba.
Chceli by ste vedieť, kde začať, ako sa orientovať na chodidle a aké hmaty pri reflexnej stimulácii používať?
V tomto dvojhodinovom online workshope vás prevediem základmi reflexnej terapie z praktického hľadiska. Spoznáte reflexné zóny, druhy hmatov a prácu s tlakom aj postup, z ktorého si môžete vytvoriť vlastnú rutinu starostlivosti.
Chodidlá nám rozprávajú príbeh o našom tele. Vo workshope sa naučíme venovať im pozornosť a pracovať s nimi vedomejšie.
Čo si z workshopu odnesiete?
Orientáciu na chodidle.
Základnú anatómiu a rozdelenie chodidla na reflexné zóny podľa princípov reflexnej terapie.
Poznanie hmatov a práce s tlakom.
Ako pristupovať k reflexnej stimulácii a všímať si odozvu na dotyk.
Praktickú rutinu reflexnej stimulácie.
Postup, ku ktorému sa môžete vracať pri domácej starostlivosti.
Súvislosti a princípy metódy.
Históriu reflexnej terapie, zónový systém a jej tradičné využitie ako doplnkovej starostlivosti.
2 hodiny videa · Prístup na 6 mesiacov · 25 €
Chcem sa prihlásiť na workshop
Od mapy chodidla k praktickému dotyku
Pri práci s chodidlami je užitočné vedieť, čo robíte a prečo. Vo workshope prepojíme vysvetlenia s praktickým využitím, aby ste sa vedeli orientovať v zónach a rozumeli spôsobu stimulácie.
Vaše ruky a chodidlá sa tak môžu stať začiatkom jednoduchého osobného rituálu. Chvíle, v ktorej spomalíte, venujete pozornosť dotyku a vnímate, ako sa pri ňom cítite.
Získate konkrétny postup a zrozumiteľný základ pre jeho využívanie v bežnom živote.
Čím vás workshop prevedie?
1. Princípy a súvislosti reflexnej terapie
Pozrieme sa na vysvetlenia, s ktorými reflexná terapia pracuje: nervové prepojenia, nervový systém, krvný a lymfatický obeh aj energetický koncept reflexnej stimulácie. Získate prehľad o tom, ako metóda chápe vzťah chodidiel a celého tela.
2. História a vývoj metódy
Priblížime si historické korene práce s chodidlami a vývoj modernej zónovej terapie. Spoznáte prínos Williama Fitzgeralda a Eunice Ingham k jej rozšíreniu.
3. Anatómia chodidla a reflexné zóny
Ukážeme si základné kosti a štruktúry chodidla. Následne prejdeme k horizontálnym a vertikálnym zónam a k orientácii v reflexnej mape.
4. Hmaty, tlak a praktická rutina
Zameriame sa na druhy hmatov, spôsob práce s tlakom a rutinu reflexnej stimulácie. Pozrieme sa aj na oblasti, ktoré reflexná terapia tradične spája so starostlivosťou pri napätí a bolestiach hlavy či chrbtice a s témami vylučovania a detoxikácie.
Je tento workshop pre vás?
Ak vás zaujíma reflexná terapia a chcete si osvojiť základy práce s chodidlami, workshop vám ponúkne vysvetlenia aj praktický postup. Je vhodným vstupom pre ľudí, ktorí chcú venovať sebe a svojim blízkym viac vedomej starostlivosti.
Osloviť môže aj rodičov, masérov a terapeutov, ktorí si chcú rozšíriť prehľad o tejto metóde.
Video sledujete vlastným tempom. Prístup máte 6 mesiacov, aby ste sa mohli vracať k vysvetleniam, hmatom aj rutine reflexnej stimulácie.
Pozrite si krátku videoukážku
Nahliadnite do workshopu a spoznajte spôsob, akým budeme prepájať princípy reflexnej terapie s praktickou prácou na chodidlách.
Začnite pri svojich chodidlách
Spoznajte reflexné plochy, osvojte si základné hmaty a vytvorte si rutinu, ku ktorej sa môžete vracať. Doprajte si priestor na učenie aj vlastnú skúsenosť s dotykom.
Vaše chodidlá si zaslúžia pozornosť. Naučte sa im ju venovať s väčším porozumením.
Prihlásiť sa na workshop za 25 €
Teším sa na vás.
Jana Jašková